Le bonheur se déguste un petit morceau à la fois. Certes, un grand événement heureux nous fait ressentir un immense bonheur et souvent, même des années plus tard, son souvenir nous replonge directement dans cet émotion, mais prendre conscience de tous les petits bonheurs du quotidien nous garde dans cet état de bien-être.
Ce matin, je me suis réveillée toute heureuse à 7 h. J'aurais pu me lever avec ce petit bonheur dans le cœur, mais comme je suis en congé, j'ai décidé de rester couchée un instant. La décision n'était pas aussitôt prise, que je dormais de nouveau. Cette fois, c'est un mauvais rêve dans lequel j'étais en colère qui m'a réveillée à 8 h. J'étais en colère. Je me suis réveillée en colère, je me suis levée en colère. Juste d'écrire ceci me replonge dans la colère.
Pourquoi l'écrire alors? Parce que je réalise, une fois de plus, que ce sont les pensées qui causent les émotions. Quand je pense à un moment heureux, je me sens légère, heureuse. Quand je pense à une situation injuste, je suis indignée, je me sens en colère. Bien sûr, l'indignation et la colère ont leur raison d'être. Grâce à elles, de grands gestes ont été posés pour la société. Mais quand ces émotions ne sont pas suivies par l'action, souvent l'impuissance, la désillusion et le découragement s'installent.
Pour me sentir en harmonie, pour ressentir le bonheur et le rayonner autour de moi, je dois prendre conscience et goûter à tous ces petits bonheurs, souvent très discrets, qui se présentent quotidiennement dans ma vie.
L'an dernier, j'ai appliqué une méthode toute simple, prise sur le net, qui développe la capacité à repérer les petits bonheurs, à se nourrir au quotidien de toutes ces petites perles qui mises bout à bout forment un magnifique collier. C'est la méthode du "Pot de bonheur".
Chaque jour, on doit repérer les petites choses qui nous rendent heureuse. On en a toutes et tous, j'en suis certaine: le soleil inattendu qui nous donne envie d'aller jouer dehors, un appel, une tâche complétée, un oiseau venu nous faire la sérénade, une confiture maison qui goûte le ciel, une auto qui démarre malgré le froid, un sourire, un commentaire gentil.... bref, tout ce qui nous fait un petit frétillement dans le plexus.
On repère le petit bonheur, on l'écrit sur un bout de papier et on le dépose dans un mot de style Masson. Un pot transparent permet de voir les bonheurs qui s'accumulent. Mon amie Marie, qui a fait l'exercice l'an dernier, ajoutait aussi la date sur son petit papier. J'ai trouvé l'idée excellente, je vais également le faire.
C'est ainsi, qu'au fil des jours, on rempli notre petit pot de bonheur. C'est préférable de le laisser bien à la vue pour se rappeler de prendre conscience des petites perles du quotidien. Dans nos vies mouvementées, c'est facile d'oublier. De plus, ça pourrait inspirer d'autres personnes à faire de même!
À la fin de l'année, relire tous ces petits bouts de papier nous plonge dans un océan de bonheur et de gratitude.
Je vous souhaite à toutes et à tous
une merveilleuse année 2014
et un pot débordant de petits bonheurs!
